90 perces teljes testmasszázs

Mit ad a plusz harminc perc

A hatvan és a kilencven perces masszázs közti különbség nem arányos, és ez a leghasznosabb dolog, amit foglalás előtt érdemes megérteni. Egy hatvan perces, teljes testet érintő kezelés nagyjából hét percet szán területenként · elég ahhoz, hogy felmelegítse és ellazítsa a szövetet, ritkán elég ahhoz, hogy meg is változtassa. Szinte az egész óra a test előkészítésével megy el.

A plusz fél óra az, ahol a valódi munka történik. Lehetővé teszi, hogy a terapeuta elég sokáig maradjon egy beragadt vállon vagy egy makacs deréktájon ahhoz, hogy fel is oldja, ne csak meglátogassa · és közben mégis sietség nélkül lefedje az összes többit.

Ezért számolnak be a vendégek gyakran arról, hogy a kilencven perces masszázs hasznát másnap érzik erősebben, mint közvetlenül utána. A hatvan perc a pillanatban esik jól; a kilencven megváltoztatja, hogyan mozogsz holnap.

Mélyszöveti, aromaterápiás vagy relaxáló · hogyan válassz jól

A stílust az elején választod, és ez a döntés többet nyom a latban, mint az olaj. A mélyszöveti tartós, lassabb nyomást jelent konkrét csomókra és összetapadásokra; a helyes választás búvárvállakhoz, íróasztal-nyakakhoz és hónapok óta panaszkodó derekakhoz. Intenzívnek kell lennie, de sosem élesnek · szólj, ha azzá válik.

Az aromaterápiás egy folyamatos, közepes nyomású masszázs hatás szerint válogatott olajkeverékkel: eukaliptusz és menta eldugult orrhoz és nehéz lábakhoz, levendula és kamilla az alváshoz, citrus alacsony energiához. Ezt válaszd, ha a cél az idegrendszer pihenése, nem az izommunka.

A relaxáló hosszú, egyenletes, sietség nélküli mozdulatok könnyű vagy közepes nyomással, az egész testen. Ez a legjobb első masszázs és a legjobb választás egy hosszú repülőút előtti estére.

Keverheted is: mélyszöveti a háton és relaxáló mindenütt máshol az egyik legkeresettebb kombináció · és nem kerül semmi többletbe.

Mikor tedd be a heted menetébe

A kilencven perces kezelés melletti legerősebb érv az érkezést követő nap. Egy hosszú vagy éjszakai járat összenyomja a gerincet és megmerevíti a csípőt, és ezt az első negyvennyolc órában rendbe tenni megváltoztatja az út hátralévő részét. A második legjobb pillanat két-három búvárnap után van, amikor a vállak vitték a terhet.

Menj be tervvel: nevezd meg az elején azt a két-három területet, ami tényleg fáj, hogy a terapeuta tudatosan ossza el a kilencven percet, ne egyenlően. Mondd ki hangosan, milyen nyomást szeretnél, és igazíts rajta menet közben, ha nem stimmel · ez normális és elvárt.

Utána igyál vizet, egy órán át kerüld a nehéz étkezést, és ne tervezz semmi megerőltetőt. Az ingyenes szállodai transzfer Hurghadán belül azt jelenti, hogy egyenesen visszamehetsz a szobádba · ez az ideális lezárás.